SLEEPON ブルーライト防ぐ眼鏡は、深い夕焼けの色で99.79％の青色光を遮断し、メラトニン分泌を高め、睡眠の質を向上させる。
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ブルーライトとは？
ルーライトは非常に短く、高エネルギーを持つ波をである。まばたきの頻度を減らすと、目がストレスになる。
また、ホルモンバランスを崩すことで睡眠の質に直接影響する。夕方に青い光にさらされると、緊張感と目覚めを感じさせ、概日リズムを乱し、脳をだましてまだ昼間だと思わせる。
ブルーライト遮断グラスを着用する理由
ブルーライト遮断グラスを着用する目的は、ブルーライトまたはいわゆるシアン光と呼ばれる波長の光を遮断することである。
なぜブルーライトような波を遮断することは重要なのは、メラノプシン細胞と呼ばれる目の特殊な細胞に当たると、脳内のメラトニン蛇口を非活性化することにある。
夜に光が脳に当たると、夜なのに昼間だと思うかもしれない。脳は昼間だと思って、睡眠の準備をしていない。あまりにも多くの光で眠ると、朝は疲れさを感じることがある。翌朝目を覚ますと、眠くて無気力に感じてしまう。
調査＆研究
"Compared with clear lenses, BB significantly attenuated LED-induced melatonin suppression in the evening and decreased vigilant attention and subjective alertness before bedtime."
Van der Lely, S., Frey, S., Garbazza, C., Wirz-Justice, A., Jenni, O. G., Steiner, R., ... & Schmidt, C. (2015). Blue blocker glasses as a countermeasure for alerting effects of evening light-emitting diode screen exposure in male teenagers. Journal of Adolescent Health, 56(1), 113-119.
"We provide further evidence that blocking short-wavelength light in the evening hours may be beneficial for patients suffering from insomnia."
Janků, K., Šmotek, M., Fárková, E., & Kopřivová, J. (2020). Block the light and sleep well: Evening blue light filtration as a part of cognitive behavioral therapy for insomnia. Chronobiology international, 37(2), 248-259.
"blue-light blocking glasses may present a low-cost effective intervention enhancing patients´ quality of sleep."
Janků, K., Šmotek, M., Fárková, E., Miletínová, E., & Kopřivová, J. (2019). Blue light blocking glasses and CBT-I: effect on subjective and objective sleep quality. Sleep Medicine, 64, S174.
使用説明書
- 就寝2時間前まえに着用してください。
- 着用中でもテレビを見たり、読んだり、電話をかけたりすることができる。
-
よりよく眠るのを役に立つ。
パッケージの内容
- 眼鏡 × 1
- 柔らかい布 x 1
- 眼鏡ボックス × 1
- 使用説明書 x 1
納期
お住まいの国にもよるだが、通常5〜20営業日でお届ける。